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Surpensée, anxiété mentale, dispersion : 7 sign...
Introduction Vous avez l’impression que votre cerveau ne s’arrête jamais ? Que vous pensez trop, trop vite, trop fort ? Vous n’êtes pas seul(e). La surpensée est de plus en...
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5 techniques rapides pour réduire le stress au ...
Introduction Le travail peut être une source importante de tension : surcharge mentale, pression, notifications constantes… Heureusement, il existe des techniques simples et rapides pour apaiser le stress sans quitter...
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Introduction Le travail peut être une source importante de tension : surcharge mentale, pression, notifications constantes… Heureusement, il existe des techniques simples et rapides pour apaiser le stress sans quitter...
Pourquoi le mouvement répétitif apaise le cerve...
Introduction Vous avez peut-être déjà remarqué que certains gestes répétitifs vous apaisent presque instantanément : tourner un stylo, jouer avec une bague, tapoter doucement… Ce n’est pas un hasard. Le...
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